希望的力量:克服憂鬱、焦慮、愧疚和壓力的力量

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譯自:The power of hope

其他題名:克服憂鬱、焦慮、愧疚和壓力的力量 克服憂鬱焦慮愧疚和壓力的力量

作者:朱利安.梅格薩(Julian Melgosa), 邁克遜.博爾格(Michelson Borges)合著;吳晨歡譯

出版年:2017[民106]

出版社:時兆出版 聯合發行總經銷

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-6314-77-3 ; 986-6314-77-4


試用到期日 2020-12-31
可借 100

內容簡介
 
本書主要以心理健康層面來探討全面健康的意義,以及如何重新獲得人生的方法。雖然大家都知道運動和均衡的飲食有助於我們的健康,並改善我們的身體狀況,但如果有些疾病並不在於人體某一特定的位置,那該怎麼做呢?例如:
自己快被許多的責任壓垮了?
有太多的待辦事項無法完成?
惡癮又犯時,不得不面對的愧疚感?
不想面對現實,想要承認自己是失敗者,逃到荒島?
 
現在有數以百萬計的人正受到焦慮、緊張和憂鬱的影響──本書將教導你如何經歷一個有意義的成功人生。你所找到的答案,將會帶領你走上平安、恢復和醫治的道路。現在就去尋找這個希望的力量吧!

作者簡介
 
朱利安‧梅格薩(Julian Melgosa)
 
安德列大學教育心理學博士,英國心理學會會員。現任大學教授,著有許多關於情感健康領域文章和書籍,出生於西班牙,定居在美國。
 
邁克遜‧博爾格 (Michelson Borges)
 
曾任記者,巴西復臨大學碩士畢。《生命與健康》雜誌的編輯,常在巴西和國外巡迴舉行座談會,他也寫作若干關於媒體、科學和宗教的書籍。

  • 序言(p.2)
  • 第1章 健康?看你怎麼想!(p.4)
  • 第2章 焦慮:未來的恐懼(p.16)
  • 第3章 憂鬱:過去的傷痛(p.32)
  • 第4章 壓力:現在的負荷(p.54)
  • 第5章 精神創傷(p.70)
  • 第6章 克服成癮(p.84)
  • 第7章 愧疚感(p.100)
  • 第8章 心中的怪獸(p.108)
  • 第9章 創造主的秘訣(p.118)
  • 第10章 希望的力量(p.138)